Zaštitu od topline


Sezonsko postupanje prema Protokolu o postupanju i preporukama za zaštitu od topline Ministarstva zdravlja (15.6.-15.9.)

Preporuke za sve:

  1. Klonite se vrućine – izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati.
  2. Izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu.
  3. Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
  4. Rashladite tijelo (tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale).
  5. Pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.
  6. Jedite češće manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.
  7. Rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore.
  8. Pomognite drugima. Nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku.
  9. Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.

Preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama zraka, osobito za starije osobe oboljele od kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti:

  1. Starije osobe se nikako ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito ne srčani bolesnici niti oni oboljeli od šećerne bolesti;
  2. Prigodom izlaska iz svog prebivališta starija osoba nužno mora zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom;
  3. Nužno je dnevno uzimanje do 2 litre tekućine, bilo kao 8 čaša negazirane vode bilo u obliku juha, variva ili čajeva te izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela, uzimajući puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se pri tome osnovnih pravila primjene prehrane u starijih osoba.
  4. Osim pridržavanja uputa o liječenju i kontrolnih uputa liječnika o uzimanju lijekova nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka;
  5. Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće ustiju i kože, znak su uzbune, osobito za osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene, te se bolesnik nužno mora hitno javiti svom izabranom doktoru obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj pomoći
  6. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za starije moraju u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci učestalije kontaktirati stariju osobu, a u slučajevima njezine slabije funkcionalne sposobnosti čak i svakodnevno po nekoliko puta;
  7. Starija osoba mora uvijek uza se imati svoje osnovne podatke: ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj telefona kontakt osobe, kojoj se može obratiti uslučaju potrebe
  8. Neophodno je održavati redovitu čistoću tijela starijeg čovjeka i njegovog okoliša te se strogo pridržavati uputa liječenja i kontroliranog uzimanja lijekova;
  9. Za starije osobe je važna i tjelesna i psihička aktivnost. Osobito je korisno podržavati naviku kretanja i to isključivo u jutarnjim i večernjim satima, i to u prirodi (parkovi, šetnice uz more, jezera, rijeke, boravak u vrtovima, vinogradima, voćnjacima i sl.). Ukoliko je kretanje otežano, tada je nužno redovito višesatno provjetravanje prostorija u kojoj starija osoba prebiva.

Zavod za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije

Preporuke za javnost

Link na preporuke za starije osobe: Klikni

Za zdravstvene djelatnike:

Za liječnike obiteljske medicine i pedijatre

Link na protokol: Klikni

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)


Other news

  • Odluka o poništenju natječaja za pripravnike

    Odluka o poništenju natječaja za pripravnike

    Zavod za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije objavljuje odluku u poništenju natječaja za pripravnike. Odluku o poništenju natječaja možete pročitati klikom na link ispod teksta. Odluka o poništenju natječaja za pripravnike

  • Obavijest o odstupanju od parametara za provjeru sukladnosti u monitoringu vode za ljudsku potrošnju lokalnog vodovoda naselja Doljanovci (općina Kaptol)

    Obavijest o odstupanju od parametara za provjeru sukladnosti u monitoringu vode za ljudsku potrošnju lokalnog vodovoda naselja Doljanovci (općina Kaptol)

    Obavijest o odstupanju od parametara za provjeru sukladnosti u monitoringu vode za ljudsku potrošnju lokalnog vodovoda naselja Doljanovci (općina Kaptol) U svrhu provođenja državnog monitoringa 09. lipnja 2025. godine izvršeno je uzorkovanje vode za ljudsku potrošnju iz lokalne vodoopskrbe naselja Doljanovci (općina Kaptol) od strane djelatnika Službe za zdravstvenu ekologiju Zavoda za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije. Obavještavamo korisnike…

  • Natječaj za zapošljavanje pripravnika

    Natječaj za zapošljavanje pripravnika

    Zavod za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije objavljuje natječaj za zasnivanje radnog odnosa na određeno radno vrijeme. Više detalja o samom natječaju pročitajte klikom na link ispod teksta. Natječaj za zapošljavanje pripravnika


Deprecated: trim(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/zjzpozega/public_html/wp-content/plugins/simple-lightbox/includes/class.utilities.php on line 545