Zaštitu od topline


Sezonsko postupanje prema Protokolu o postupanju i preporukama za zaštitu od topline Ministarstva zdravlja (15.6.-15.9.)

Preporuke za sve:

  1. Klonite se vrućine – izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati.
  2. Izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu.
  3. Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
  4. Rashladite tijelo (tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale).
  5. Pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.
  6. Jedite češće manje obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.
  7. Rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore.
  8. Pomognite drugima. Nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji. Ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku.
  9. Tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.

Preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama zraka, osobito za starije osobe oboljele od kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti:

  1. Starije osobe se nikako ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito ne srčani bolesnici niti oni oboljeli od šećerne bolesti;
  2. Prigodom izlaska iz svog prebivališta starija osoba nužno mora zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom;
  3. Nužno je dnevno uzimanje do 2 litre tekućine, bilo kao 8 čaša negazirane vode bilo u obliku juha, variva ili čajeva te izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela, uzimajući puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se pri tome osnovnih pravila primjene prehrane u starijih osoba.
  4. Osim pridržavanja uputa o liječenju i kontrolnih uputa liječnika o uzimanju lijekova nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka;
  5. Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suhoće ustiju i kože, znak su uzbune, osobito za osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene, te se bolesnik nužno mora hitno javiti svom izabranom doktoru obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj pomoći
  6. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za starije moraju u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci učestalije kontaktirati stariju osobu, a u slučajevima njezine slabije funkcionalne sposobnosti čak i svakodnevno po nekoliko puta;
  7. Starija osoba mora uvijek uza se imati svoje osnovne podatke: ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj telefona kontakt osobe, kojoj se može obratiti uslučaju potrebe
  8. Neophodno je održavati redovitu čistoću tijela starijeg čovjeka i njegovog okoliša te se strogo pridržavati uputa liječenja i kontroliranog uzimanja lijekova;
  9. Za starije osobe je važna i tjelesna i psihička aktivnost. Osobito je korisno podržavati naviku kretanja i to isključivo u jutarnjim i večernjim satima, i to u prirodi (parkovi, šetnice uz more, jezera, rijeke, boravak u vrtovima, vinogradima, voćnjacima i sl.). Ukoliko je kretanje otežano, tada je nužno redovito višesatno provjetravanje prostorija u kojoj starija osoba prebiva.

Zavod za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije

Preporuke za javnost

Link na preporuke za starije osobe: Klikni

Za zdravstvene djelatnike:

Za liječnike obiteljske medicine i pedijatre

Link na protokol: Klikni

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)


Other news

  • Poziv na razgovor (intervju) za radno mjesto medicinska sestra/medicinski tehničar prvostupnik u javnom zdravstvu 3

    Poziv na razgovor (intervju) za radno mjesto medicinska sestra/medicinski tehničar prvostupnik u javnom zdravstvu 3

    ZAVOD ZA JAVNO ZDRAVSTVO POŽEŠKO-SLAVONSKE ŽUPANIJE Požega, Županijska 9 Broj: 02-010/03-2025 Požega, 21.01.2025. POZIV NA RAZGOVOR (INTERVJU) Povjerenstvo Zavoda za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije za prijem djelatnika za zasnivanje radnog odnosa na neodređeno vrijeme za radno mjesto medicinska sestra/medicinski tehničar prvostupnik u javnom zdravstvu 3, u Službi za javno zdravstvo poziva slijedeće kandidate na intervju…

  • Oglas za posao – medicinska sestra/medicinski tehničar prvostupnik u javnom zdravstvu3

    Oglas za posao – medicinska sestra/medicinski tehničar prvostupnik u javnom zdravstvu3

    Zavod za javno zdravstvo Požeško-slavonske županije objavljuje natječaj za zasnivanje radnog odnosa na neodređeno radno vrijeme. Više detalja o samom natječaju pročitajte klikom na link ispod teksta. Natječaj – medicinska sestra/ medicinski tehničar prvostupnik u javnom zdravstu3

  • Podrška zajednici u suočavanju s tragedijom: Smjernice za razgovor s djecom i očuvanje mentalnog zdravlja

    Podrška zajednici u suočavanju s tragedijom: Smjernice za razgovor s djecom i očuvanje mentalnog zdravlja

    Uslijed nasilnog događaja u OŠ Prečko u Zagrebu prosljeđujemo obavijest Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo: Podrška zajednici u suočavanju s tragedijom: Smjernice za razgovor s djecom i očuvanje mentalnog zdravlja Dodatne informacije: https://www.hzjz.hr/aktualnosti/apel-medijima-za-izvjestavanje-u-kriznim-situacijama/ https://www.hzjz.hr/aktualnosti/podrska-zajednici-u-suocavanju-s-tragedijom-smjernice-za-razgovor-s-djecom-i-ocuvanje-mentalnog-zdravlja/


Deprecated: trim(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/zjzpozega/public_html/wp-content/plugins/simple-lightbox/includes/class.utilities.php on line 545